{"id":689,"date":"2012-04-22T10:07:35","date_gmt":"2012-04-22T10:07:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gncdubai.com\/?p=689"},"modified":"2026-07-13T15:55:32","modified_gmt":"2026-07-13T11:55:32","slug":"ruhe-bewahren-therapie-nicht-pillen-lautet-jetzt-die-devise-bei-angststorungen-national-dubai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gncdubai.com\/ar\/ruhe-bewahren-therapie-nicht-pillen-lautet-jetzt-die-devise-bei-angststorungen-national-dubai\/","title":{"rendered":"Ruhe bewahren: Therapie, nicht Pillen, lautet jetzt die Devise bei Angstst\u00f6rungen, national dubai"},"content":{"rendered":"

\u201eThe National\u201c, Author Rob Kemp<\/p>\n

\"\"<\/a>Auf der ganzen Welt steigt die Stressbelastung kontinuierlich an und so ist es keine Ueberraschung, dass auch in den UAE ans\u00e4ssige Experten einen Anstieg bei den stressbedingten Gesundheitsst\u00f6rungen beobachten, ausgel\u00f6st durch den Stress, der durch hohe Arbeitsbelastungen und die Anforderungen in einer 24-Stunden-Gesellschaft zustande kommt.<\/p>\n

Gesundheitsexperten haben sogar Dubai als Opfer einer \u201eStress-Epidemie\u201c ausgemacht, weil sich die Bewohner mit so unterschiedlichen Symptomen wie St\u00f6rungen des Bewegungsapparates, Schlaflosigkeit, Magengeschw\u00fcren und Panikattacken beim Arzt vorstellen \u2013 alles als Folge exzessiver Stressbelastung.<\/p>\n

\u00a0In der Vergangenheit haben Gesundheitsaufkl\u00e4rungskampagnen \u2013 wie die von den UAE Gesundheits- und Erziehungsministerien, Abu Dhabis Gesundheitsbeh\u00f6rde und der Medizinischen Vereinigung der Emirate gegr\u00fcndeten \u201eRelief\u201c Initiative \u2013 versucht, die wesentlichen Punkte des Schmerzmanagements bekannt zu machen und dabei ganz besonders eine der wesentlichen Ursachen von Schmerz beleuchtet – den Stress.<\/p>\n

Nun hingegen richtet sich die Aufmerksamkeit zunehmend darauf, wie man am effektvollsten diejenigen behandeln kann, die an Angstst\u00f6rungen leiden, und den Menschen idealerweise, Selbsthilfetaktiken an die Hand geben kann, mit denen sie den Stress und die Belastungen unseres modernen Lebens bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Eine Form der Behandlung, die zunehmend von Therapeuten angewandt wird, ist die Verhaltenstherapie (VT) \u2013 dies bedeutet f\u00fcr die Opfer von Panikattacken, Verhaltensstrategien zu erlernen, mit denen sie ihre physischen Reaktionen auf eine be\u00e4ngstigende Situation unter Kontrolle zu halten k\u00f6nnen.<\/p>\n

\u201eWir haben sehr viel mit Angst und Panikattacken zu tun und es scheint tats\u00e4chlich so zu sein, dass wir in den letzten beiden Jahren einen Anstieg dieser Erscheinungen verzeichnen. M\u00f6glicherweise durch die Finanzkrise bedingt mit allen Folgen, die sich daraus ergeben, wie seinen Job zu verlieren, Familienprobleme, usw.\u201c, erkl\u00e4rt \u00a0Dr. Martin Kramar vom German Neuroscience Center in Dubai Healthcare City (www.gncdubai.com<\/a>).<\/p>\n

Es gibt viele verschiedene Arten von Leiden, die mit Angst verkn\u00fcpft sind, einschlie\u00dflich der Generalisierten Angstst\u00f6rung (GAD), Panik Attacken und Sozialen Phobien.<\/p>\n

Exakte Daten \u00fcber die Anzahl der Betroffenen sind verst\u00e4ndlicherweise nur schwierig zu erheben, obwohl in den USA das National Institute of Mental Health (NIMH) sch\u00e4tzt, dass rund 40 Millionen Erwachsener an Angstst\u00f6rungen leiden \u2013 wovon vielleicht 6 Millionen auch an Panik St\u00f6rungen erkrankt sind.<\/p>\n

Anzeichen \u00a0f\u00fcr Panikattacken sind unter anderem Herzrasen, Schwindelzust\u00e4nde, unbegr\u00fcndete Kurzatmigkeit und Schmerzen in der Brust, aber alles, ohne dass dem eine k\u00f6rperliche Anstrengung vorausgegangen w\u00e4re.<\/p>\n

F\u00fcr viele Menschen bedeutet das Verschreiben von Medikamenten eine Hilfe \u2013 Betablocker, Valium und \u00a0Antidepressiva wie z.B. Prozac geh\u00f6ren zu den am h\u00e4ufigsten von den Betroffenen eingenommenen Medikamenten. In vielen F\u00e4llen kann aber eine Medizin, die dazu bestimmt ist, Koerper und Geist zu beruhigen, ganz offensichtlich \u00a0auch einschl\u00e4fernde Nebenwirkungen haben \u2013 so l\u00f6sen diese Medikamente Benommenheit aus. Zudem besteht die Gefahr, dass die Anwender von solchen Medikamenten davon abh\u00e4ngig werden.<\/p>\n

Kramar\u2019s Team behandelt deshalb Angst- und Panikpatienten mit nicht-medikament\u00f6sen Methoden, und zwar entweder mit einer hochentwickelten Form der Bio-Feedback- Entspannungstechnik oder mit Verhaltenstherapie oder einer Kombination aus beidem.<\/p>\n

\u201eDiese Form der Behandlung ist vor allem geeignet f\u00fcr solche Menschen, die unter hohem Druck an ihrem Arbeitsplatz stehen, und sich nicht erlauben k\u00f6nnen, st\u00e4ndig\u00a0 m\u00fcde machende Medikamente einzunehmen, wie z.B. Manager, Athleten, Piloten, Banker, Rechtsanw\u00e4lte \u2013 und nat\u00fcrlich Presseleute\u201c, sagt Kramar.<\/p>\n

\u201eDie \u00fcblichsten Symptome sind stress-bezogene Probleme, insbesondere Sorgen um die Zukunft, Sorgen um die finanzielle Situation, aber auch unbestimmte \u00c4ngste, Phobien und verschiedene Arten von Panik-Attacken. Jeder einzelne Patient hat ein individuelles Werteempfinden von Gl\u00fcck und den Sinn seines Lebens mit unterschiedlichen Verquickungen bestimmter Situationen, die unangenehme Gef\u00fchle von Stress, Angst und Panik ausl\u00f6sen\u201c.<\/p>\n

\u00a0Die demographische Zusammensetzung von Kramars Patienten \u2013 vor\u00a0 allem Menschen mit westlichem Hintergrund und Arbeitende aus anderen Teilen des Mittleren Ostens \u2013 ist auch ein Schl\u00fcsselfaktor f\u00fcr die Angsterkrankungen, an denen viele\u00a0 von ihnen leiden.<\/p>\n

\u201eDie meisten Menschen, die nach Dubai kommen, haben nicht die Absicht, f\u00fcr immer hier zu bleiben. So leiden viele hier darunter, dass sie hier keine Freunde haben und dass ihnen das soziale Umfeld und die emotionale Unterst\u00fctzung fehlen, wie sie sie in der Heimat gewohnt waren, \u201c erkl\u00e4rt er. \u201eDubai ist aber auch der Ort, der bekannt ist f\u00fcr den schnellen und unerwarteten Untergang vieler Unternehmen, und daf\u00fcr, dass die Menschen ganz einfach gefeuert werden k\u00f6nnen, so dass innerhalb weniger Tage alles anders ist als zuvor\u201c.<\/p>\n

Aber andererseits sind viele seiner Patienten nach Dubai gekommen, um sich ein neues Leben aufzubauen. \u201eEinige\u00a0 kommen schon mit erheblicher Stressbelastung aus ihren Heimatl\u00e4ndern aufgrund einer Scheidungssituation, eines Bankrotts oder einem \u00e4hnlich negativen Ereignis\u201c, f\u00fcgt Kramar hinzu.<\/p>\n

Spezialisten, die Angstpatienten mit Verhaltenstherapie behandeln, versuchen ihnen dadurch zu helfen, dass sie Abwehrmechanismen gegen ihre Stressoren entwickeln und beibehalten. \u201eDie Patienten lernen, die Wurzel ihrer \u00c4ngste zu erkennen und sie aus dem Weg zu r\u00e4umen\u201c, erkl\u00e4rt Kramar. \u201eDies erreichen wir oft durch Atemtechniken und konzentrative \u00dcbungen.\u201c<\/p>\n

Patienten, die diese Methode anwenden, lernen zun\u00e4chst, die ersten Anzeichen einer Panikattacke zu erkennen, wie zum Beispiel einen rasch zunehmenden Herzschlag und dann lernen sie, wie sie m\u00f6glichst schnell ihren Herzschlag wieder verlangsamen k\u00f6nnen, indem sie diesen mit besonderer Konzentration und verl\u00e4ngertem Ausatmen beeinflussen.<\/p>\n

\u201eDiese \u00dcbungen werden in den Therapie-Sitzungen trainiert\u201c, sagt Kramar. \u201eDurch die richtigen Zwerchfell-Atemtechniken kann der Patient sein \u201eparasympathisches\u201c Nervensystem aktivieren \u2013 dies wiederum verringert den Herzschlag und aktiviert Entspannungsreaktionen im Gehirn und im Koerper.\u201c<\/p>\n

Spezifische Verhaltenstherapien werden deshalb entwickelt, um der wachsenden Anzahl an Angst- und Panikpatienten besser zu helfen.\u00a0 Aber viele der so Betroffenen, vor allem in F\u00fchrungspositionen und stark stressbelasteten Berufen, z\u00f6gern noch immer, ihr Problem anzugehen, aus Angst vor der Reaktion ihrer Vorgesetzten.<\/p>\n

\u201eIch habe die kognitive Verhaltenstherapie als extrem hilfreich empfunden, nachdem ich Medikamente einschlie\u00dflich Betablocker, psychologische Beratungen und Hypnotherapie ausprobiert hatte,\u201c erkl\u00e4rt Joanne Bramley, Beraterin bei AnxietyUK in Manchester, England. \u201eIch hatte unter sozialen Problemen zu leiden und VT half mir, die Anzeichen dieses Zustand zu erkennen, n\u00e4mlich, wann ich mich am meisten f\u00fcrchtete, und lehrte mich, damit umzugehen durch Selbstgespr\u00e4che, indem ich mich der Situation stellte, und die Art und Weise meines Denkens ver\u00e4nderte. Aber auch, indem mir geholfen wurde, mich k\u00f6rperlich zu entspannen.\u201c<\/p>\n

\u201eAls ich nur Medikamente nahm, war ich lethargisch, f\u00fchlte mich wie ein nasser Lappen und hatte morgens h\u00e4ufig Probleme aufzuwachen. Aber die Verhaltenstherapie hat meine Energiereserven wiederhergestellt, was einem auch mehr Kraft gibt, die negativen Begleiterscheinungen dieser Zust\u00e4nde durchzustehen.\u201c<\/p>\n

Die Therapiem\u00f6glichkeiten f\u00fcr Angstpatienten werden erfreulicherweise mehr und differenzierter, speziell f\u00fcr diejenigen, die es leid sind oder die sich nicht leisten k\u00f6nnen, st\u00e4ndig Medikamente zu nehmen, die ihre Arbeitskraft negativ beeinflussen.<\/p>\n

Verhaltenstherapeuten hoffen nun, dass durch die Erkenntnis, dass \u201ePillen\u201c nicht die einzige Wahlm\u00f6glichkeit mehr sind, in Zukunft immer mehr Angst-Betroffene sich trauen werden, die ersten Schritte zur Bew\u00e4ltigung ihrer \u00c4ngste zu unternehmen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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